Ответ: Как настроить отображение прочитанной темы на форуме
не очень понятно причём здесь F5? А если надоедает нажимать, то, например, в опере можно настроить, чтобы страница автоматически обновлялась через какой-то промежуток времени. Думаю, и в других браузерах это можно настроить. тогда и нажимать ничего не нужно будет.