1. Имхо, для качественной картинки на выходе, должна быть качественная картинка на входе. То есть, не просто "улыбнитесь, ща вылетит птичка с айфона", а всё-таки визажисты и, какое-никакое, студийное фото.
2. И, я вот всю жизнь криворук и ни разу не знаток анатомии (ну, в меру =)) ))), но стараюсь (старающаяся криворучка), я бы сделал что-то типа такого (прошу учесть, что я ещё в праздниках и это где-то минут 6-ть работы), а дальше там уже фантазировал цветокоррекцией (хотя, на самом деле, отдал бы это "недо" в руки человеку, который в этом профи, дабы на выходе получить огонь фотку и, чтобы человек почувствовал, что он един с силой и сила течёт в нём, и иногда профессионалам требуется минутка славы или лести, это только во благо.
Метод? Да, как угодно, лишь бы на выходе было гуд. А уроков по этой тематике в инете - мега.