Помогает, потому что не жрать совсем или жрать очень мало сложно психологически, точнее даже на физическом уровне. Калории нужны для мозга, например. Ну и для общего здоровья любой орган, в том числе желудок & кишки должны регулярно работать. Можно жрать довольно много, но сжигать еще больше и...