Как избежать профессиональных заболеваний?

  • Автор темы Автор темы Удалённый пользователь 10719
  • Дата начала Дата начала
У

Удалённый пользователь 10719

Гость
Топикстартер
Например, я дизайнер и сижу 22 года за компьютерами по 9 часов в день. Геморрой и снижение зрения неизбежны. Болезни опорно-двигательного аппарата. Нервные травмы.
 
Не работать профессионально?
 
фитнес, бассейн, лыжи, коньки.... и будет вам счастье )))
 
Можно попробовать стоять.
 
От того, что часто приходится наклонять голову, чтоб читать текст с бумаги лежащей на столе, у меня сильно болит шея во второй половине дня, иногда болит голова. Купил и иногда ношу специальный воротник, но не сильно помогает. Назначили массаж ШО, но лучше не стало.
Стараюсь в обед обязательно гулять, ходить пешком, пару кругов вокруг торгового центра.
У меня еще начал набираться лишний вес - стараюсь сейчас чай пить без сахара и без вкусняшек, на обед кушать поменьше. От лишнего веса тоже много проблем, сосуды плохо работать начинают.
 
izrukvruki сказал(а):
От того, что часто приходится наклонять голову, чтоб читать текст с бумаги лежащей на столе, у меня сильно болит шея во второй половине дня, иногда болит голова. Купил и иногда ношу специальный воротник, но не сильно помогает. Назначили массаж ШО, но лучше не стало.
Стараюсь в обед обязательно гулять, ходить пешком, пару кругов вокруг торгового центра.
У меня еще начал набираться лишний вес - стараюсь сейчас чай пить без сахара и без вкусняшек, на обед кушать поменьше. От лишнего веса тоже много проблем, сосуды плохо работать начинают.
Нажмите, чтобы раскрыть...
У меня только корректор до недавнего времени читал распечатки, но с началом пандемии и удаленки моментально перестроился и теперь вполне успешно вычитывает PDF. На бумаге теперь видим только готовый продукт. Может пора и вам? Но очень желателен второй монитор.
 
izrukvruki сказал(а):
От того, что часто приходится наклонять голову, чтоб читать текст с бумаги лежащей на столе, у меня сильно болит шея во второй половине дня, иногда болит голова. Купил и иногда ношу специальный воротник, но не сильно помогает. Назначили массаж ШО, но лучше не стало.
Стараюсь в обед обязательно гулять, ходить пешком, пару кругов вокруг торгового центра.
У меня еще начал набираться лишний вес - стараюсь сейчас чай пить без сахара и без вкусняшек, на обед кушать поменьше. От лишнего веса тоже много проблем, сосуды плохо работать начинают.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Воротник носить и читать с доски
 
Dresden сказал(а):
У меня только корректор до недавнего времени читал распечатки, но с началом пандемии и удаленки моментально перестроился и теперь вполне успешно вычитывает PDF. На бумаге теперь видим только готовый продукт. Может пора и вам? Но очень желателен второй монитор.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Сложно корректору в пдф вносить свои закорючки... особенно когда много правок
 
Мне наверно повезло, что у меня дома есть два тренажера и инструктор специально обученный. На мой скромный взгляд, кинезиотерапия это лучшее, что существует для нашей профессии. За столом работаю с 1996-го года.
 

Вложения

  • llnf3Yq9bEk.jpg
    llnf3Yq9bEk.jpg
    304 КБ · Просм.: 164
izrukvruki сказал(а):
Можете выложить страничку с эл.правками корректора?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Скайп — показать экран.
И в "закорючки" смотреть не надо. Это корректор должна видеть, куда ставить курсор, и что вы реально делаете
 
Для ответа нужно войти/зарегистрироваться
Верх Низ