Так и так приходится постоянно сидеть, зачем ещё по-турецки? У меня другая метода: палки для скандинавской ходьбы в руки и в парк/лес на часок в хорошем темпе. Отлично взбадривает, и разминочка для всего опять же .
Чтото подобное, только ещё наклонять можн
My Journey with Standing Desks - Excel Campus
Learn why I've been using a standing desk for over 10 years, what to look for when buying one, accessories, and tips for transitioning to standing.www.excelcampus.com
Погулять - это само собой. А по-турецки можно посидеть во время работы, чтобы ноги и прочее не затекали и позвоничник не щемило
Ну его и так видно, кабинет дома не сильно большой)) Просто ставлю что-нить про природу Nat-Geo, звук погромче и не торопиться, надо прям почуствовать, а не физкультурой заниматься. Как сказал учитель физкультуры после акта супружеского: "Три-четыре, закончили", на что супруга, так же учитель сказала: "А теперь вышел и вошёл, как положено!