Расстояние до монитора сколько?
- Автор темы Йожег
- Дата начала
![;]]](/styles/default/xenforo/smiles.rudtp/4100_7.gif ";]] ;]]")
.
sander
15 лет на форуме
- Сообщения
- 1 562
- Реакции
- 137
Если от расстояния болят, то очки надо.
У меня 27 - дюймов, очки, масштаб в винде 125% - расстояние вытянутой руки и больше.
И правило 20-20-20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).
Поставь EyeLeo
У меня 27 - дюймов, очки, масштаб в винде 125% - расстояние вытянутой руки и больше.
И правило 20-20-20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).
Поставь EyeLeo
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 17 521
- Реакции
- 7 926
Останавливаться и делать "зрительную гимнастику" надо, а не линейками чего-то там мерять. Достаточно просто закрыть глаза на минуту-две и с закрытыми же глазами влево-вправо-вверx-вниз-по часовой/против ( в гугле сейчас дятлы пишут сотни упражнений, но достаточно и этих). Делать через два-три часа или когда захочется/почувствуешь, что надо.
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 8 922
- Реакции
- 4 282
Врачи сказали что монитор у меня далеко. Все дело в том что новые очки это некий компромисс между чтением (руки не очень длинные) и работой за монитором (пришлось подвинуть ближе). Раньше стоял далеко, на расстоянии 80 а то и 90 см. Теперь пришлось на 60 поставить. Непривычно. И живот мешает 
Можно конечно поднять на полдиоптрии и тогда монитор отодвинется, но читать станет невозможно в таких очках. А без них болят глаза. Вот мне и интересно 60 см рекомендованные окулистом это нормально (у них у всех еще и размер в браузере 133%) или у народа другое мнение?
Можно конечно поднять на полдиоптрии и тогда монитор отодвинется, но читать станет невозможно в таких очках. А без них болят глаза. Вот мне и интересно 60 см рекомендованные окулистом это нормально (у них у всех еще и размер в браузере 133%) или у народа другое мнение?
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 17 521
- Реакции
- 7 926
Узнаём Ежа. Ни слова, что сам в очках и к окулисту бегает, а форум ему не даёт инструкции по "вырезанию самостоятельно аппендицита".
vovansky
12 лет на форуме
- Сообщения
- 502
- Реакции
- 209
Расстояние вытянутой руки, масштаб 125 %, сам моник 30 дюймов. Но должен заметить, до другого моника 19 дюймов расстояние уже 40-50 см, масштаб на нем 100 %. Глаза привычны и к тому и к тому, но привыкал около полугода (к тому который больше, вследствие близорукости и другого набора проблем по зрению).
Исходя из прочитанного в теме и по собственному опыту: главное чтобы было комфортно длительное время, при этом период адаптации к новым условиям нужно учитывать.
Есть ГОСТ (не помню и не хочу искать) для сертификации рабочего места. Так вот, я пробовал работать по его нормативам, не получается. Однажды ко мне зашел инспектор по охране труда и замерил свет. Нужно, чтобы было 300 люксов, а у меня 90. Выдали предписание исправить. Я притащил производственный потолочный светильник, на случай если он придёт снова, и не разу, в течение нескольких лет, им не воспользовался. Мне комфортно работать в полумраке.
Исходя из прочитанного в теме и по собственному опыту: главное чтобы было комфортно длительное время, при этом период адаптации к новым условиям нужно учитывать.
Есть ГОСТ (не помню и не хочу искать) для сертификации рабочего места. Так вот, я пробовал работать по его нормативам, не получается. Однажды ко мне зашел инспектор по охране труда и замерил свет. Нужно, чтобы было 300 люксов, а у меня 90. Выдали предписание исправить. Я притащил производственный потолочный светильник, на случай если он придёт снова, и не разу, в течение нескольких лет, им не воспользовался. Мне комфортно работать в полумраке.
einherjer
10 лет на форуме
- Сообщения
- 77
- Реакции
- 46
Вдогонку, попалась ссылочка на разные нормы и правила. Вопросы есть, но во всяком случае тут выжимки из официальных документов:
pronormy.ru
Расстояние от глаз до монитора: минимальное до экрана компьютера и оптимальное по нормам СанПиН
Какое минимальное расстояние от глаз до экрана монитора компьютера должно быть по нормам СанПиН? На каком оптимальном расстоянии до монитора можно и нужно работать пользователю за компьютером?
эксперды